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2021-01-16
與大自然重新連結︰森林療癒網上體驗
過去一年症肆虐，令很多人身心俱疲。疫症影響的不單是身體，還有心理。我們不只拼命防疫，還多了很多擔心與憂慮。另一方面，疫情也提供一個契機，促使我們反思過去的生活方式——我們是否活得健康、過得快樂？我們的行為又是否對地球友善？
在1月16日的「與大自然重新連結︰森林療癒網上體驗」，我們向大家介紹森林療癒——一個以增進健康和快樂為目的的方式體驗大自然的過程。在受過訓練的嚮導的引領下，參加者得以接受大自然的邀請，放慢生活節奏、讓感官被喚醒、用五感感受大自然，並與大自然建立深刻、充滿療癒力量的關係。
活動嚮導是「香港﹒森林浴」的創辦人易琪(Amanda)。在活動當日，她首先向四十多位參加者介紹森林療癒的背景，並講述大自然對健康的種種益處。接下來，她引領參加者作療癒體驗。大家在大自然背景聲和Amanda輕柔的聲線指導下，心情變得平靜。
在體驗環節過後，低碳想創坊項目經理林雅芝向大家分享森林對環境的好處，以及氣候變化的成因與影響。
希望大家能與大自然重新連結，接受大自然送給你的禮物，也學會善待大自然。
導師簡介︰
易琪(Amanda) （「香港﹒森林浴」創辦人）
易琪(Amanda) 是「香港﹒森林浴」創辦人、美國自然及森林療癒嚮導及計劃協會(Association of Nature and Forest Therapy Guides & Programs) 的森林療癒嚮導和導師, 也是認可專業轉化教練 (Certified Professional Coach in Transformation)。香港大學法律系學士和社會科學系碩士畢業生，曾經是執業律師和任職非政府組織多年。2014年親身經歷過危疾，在康復期間，她深深體會到親近大自然、覺察自省的生活方式的療癒力量。自2017年開始在香港推廣森林療癒， 除了定期舉辦公開活動，也與不同領域的私營企業、社福機構、環保團體、非政府組織、學校合辦活動，至今在香港帶領超過200場森林療癒體驗、自然連結活動、講座和工作坊。
除了運用在商業和非政府機構工作的豐富經驗，Amanda也把多年的瑜伽、太極和正念修習滲進她策劃和領導的活動與課程。她希望透過分享森林療癒，幫助都市人與大自然、彼此和自己內心的平靜與智慧重新連結。你也可以在www.amandayik.com找到Amanda。